ضعف النظر
هُناك الكثير من الأشخاص الذين يُصابون بمشاكل في النظر وضعفٍ فيه، ولا سيّما في هذه الأيام؛ نظراً لاستخدام الوسائل التكنولوجية؛ مثل: أجهزة الحاسوب، والهواتف الذكية لفترات وساعاتٍ طويلة، إلى جانب العديد من الأسباب التي تتمثّل في سوء التغذية، والإرهاق، والسهر كثيراً، وغالباًَ ما يكون العلاج باستخدام النظارات الطبيّة، أو العدسات اللاصقة التي لا يُفضّلها الكثير من الناس، وربما يلجأ البعض لإجراء عملية الليزك، إلا أنّ هناك من يُفضّل أن يتبع بعض العلاجات الطبيعيّة التي تساعده على وضوح وتقوية الرؤية.
===========================
طرق علاج ضعف النظر
تناول العناصر الغذائية التي تقوي النظر
أَستَازانثين: هو من المُغذّيات التي تُقلّل من فرص الإصابة بأمراض العين المُختلفة؛ مثل: إعتام العدسة، والضمور البقعيّ، والعمى، ويمكن الحصول عليه من الأعشاب البحريّة، والسلمون.أوميغا 3: هو واحدٌ من الأحماض الأمينيّة الدهنيّة، والذي له دورٌ مهمٌّ في الحماية من جفاف العين، وتُعتبر التونة، والسردين، والرنجة من أهمّ مصادره.
فيتامين د: يدخل هذا الفيتامين في تركيب الكثير من الأسماك الدهنيّة، كما يوجد في الكبد، واللحم البقريّ، والأجبان، وصفار البيض، وهو من الفيتامينات التي تُقوّي شبكيّة العين، وتحميها من الالتهابات، كما أنّه يُقوّي النظر.
اللُّوتين: هو عنصرٌ غذائيٌّ مُهمٌّ جداً للعين، إذ يُحافظ على صحة العين، ويحدُّ من مشاكل النظر، ويُقوّيه، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة العضوية، لا سيّما الدجاج، والبيض.
فيتامين أ: وذلك لأنّ له دوراً فعالاً في زيادة في تقوية العين، والحفاظ على صحتها، ومن أهم المصادر التي يمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلالها: الجزر، والمُكسّرات مثل: اللوز، والتمر.
===========================
استعمال كحل الأثمد
===========================
ممارسة تمارين البصر
تعتمد هذه التمارين على النظر لأشياء بعيدة جداً مثل الأجرام السماويّة، والقمر، والتأمّل فيها لمدة لا تقلُّ عن خمس دقائق، مع الحرص على توزيع النظر في جميع الاتّجاهات، ممّا يزيد من قوّة عضلة العين، كما أنّ التدقيق على نقطة صغيرةٍ يزيد حدّة البصر بشكل واضح.
===========================
استخدام بعض الوصفات الطبيعية
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تُستخدم لتقوية النظر، ومن بينها وصفة اللوز التي يمكن تحضيرها عند اتباع الخطوات الآتية:طحن سبع حبات من اللوز حتى تصبح ناعمة.
خلطها مع ملعقتين كبيرتين من بذور الشمام، وملعقة صغيرة من العسل.
إضافة ملعقة كبيرة من الخليط إلى كوب من حليب اللوز، وشربها بشكلٍ يوميٍّ قبل النوم.
ملاحظة: يُمكن تناول هذه الخلطة في أيّ وقت من النهار، مع مراعاة عدم أكل أو شرب أيّ شيء بعدها لمدة ساعتين.
===========================
ممارسة تمارين التخيل
هذه التمارين معتمدة على تجارب شخصية غير مثبتة علمياً، وتقوم هذه التمارين على مبدأ إقناع العين أن النظر جيّد، ومن المهم عند ممارسة التمارين الذهنية اتّباع الخطوات الآتية:- الجلوس في مكان هادئ، وبشكل فرديّ لمدة خمس دقائق.
- إغلاق العيون، وتخيّل الشخص نفسه بدون نظارات طبيّة، ومُحاورة النفس وكأنّ النظر عاد قوياً كالسابق.
- التنفس بعمق، وترديد جملة "نظري قوي" ثلاث مرّات مُتتابعة.
- مُمارسة التمرين والاقتناع بأنّ له نتائج إيجابية.
===========================
تجنب النظر إلى ما يرهق العينين
من المهم الحرص على راحة العينين، وعدم إرهاقهما لفترات طويلة، ويكون ذلك عن طريق تقليل عدد ساعات استخدام الحاسوب، ومُشاهدة التلفاز قدر الإمكان، وكذلك عدم تعريضهما لمصادر الضوء القوية.
===========================
علاج حساسية العين
كذلك ينصح المريض باستخدام النظارات الشمسية ، حيث أن هذه النظارات تقيه من الأتربة والغبار المسببة للمرض وكذلك من أشعة الشمس التي يعتقد أن لها علاقة بالمرض ، وكذلك ينصح المريض بعدم فرك العين بتاتا لأن هذا الفرك يضاعف المرض و يؤثر كذلك على شبكية العين .
===========================
ضغط العين وأعراضه
ضغط العين
يعرف بعدة مسميات منها: جلاكوما، الزرق، المياه الزرقاء، وهو عبارةٌ عن مرضٍ عضوي يغزو العصب البصري وأنسجته فيتسبب بتلفها، ويعتبر ضغط العين مرتفعاً في حال تجاوز وجود سائل الخلط المائي عن النسبة الطبيعية المقدرة ما بين 10-20 ملليمتر زئبقي، وفي حال تغير هذه النسبة بمعدلٍ يزيد أو ينقص عن 2.75 ملليمتر زئبقي يحدث المرض، ومن الممكن أن يؤدي إلى فقدان حاسة البصر كلياً في حال عدم علاجه.
===========================
أعراض ضغط العين
إنّ الإصابة بضغط العين تحدث على هامش اختلال التوازن بين كمية السائل الذي تفرزه العين البشرية وقدرة قنواتها على تصريفه، فتتكدس كميات السائل في العين وبالتالي يزيد الضغط على أنسجة العين الداخلية ومن بينها العصب البصري، وبالتالي يرتفع ضغط العين لدى المصاب، فتظهر بعض الأعراض عليه، ومن أهمها:- الصداع الشديد.
- الغثيان.
- النُعاس بغير مبرر.
- مشاهدة قوس قزح حول الضوء.
- الشعور بآلام في العين.
- اضطراب الرؤية.
===========================
أسباب ضغط العين
- تقدم السن.
- العامل الوراثي.
- قصر النظر.
- التعرض لإصابات بالعين.
- الأنيما الحادة (فقر الدم).
- الالتهابات بالعين، وبالتالي تضيق القنوات.
- تعرض الفتحات الخاصة بالتصريف للانسداد.
===========================
تشخيص ضغط العين
يطرح الطبيب المُختص عدداً من الأسئلة على المريض للكشف عن احتمالية إصابته بضغط العين من عدمه، ويدور محور الأسئلة حول التاريخ البصري للمريض، وعن بعض الأعراض كالآلام في العيون والإحمرار، والأمراض السابقة للعيون، والخضوع للعمليات الجراحية، والتاريخ العائلي مع مرض الزرق.
===========================
علاج ضغط العين
يخضع المُصاب بمرض ضغط العين لاحتمالاتٍ رئيسية في العلاج، وهي: الجراحة، أو العقاقير، أو بأشعة الليزر، وتكون على النحو الآتي:
استعمال الأدوية: يتمثل ذلك في بداية الأمر بوصف الطبيب قطرات العين للمريض لعدة مرات في اليوم، إلى جانب بعض الأقراص الدوائية التي تحفز على تخفيض ضغط العين، أو رفع مستوى تصريف السائل المائي من العين.
العلاج بأشعة الليزر: وتشمل هذه الطريقة على:
جلوكوما الزاوية المفتوحة: ويحدث ذلك من خلال توسيع الزواية الخاصة بتصريف السوائل من العين بالاعتماد على أشعة الليزر لغايات الحفاظ على مستويات ضغط العين ضمن المعدل الطبيعي لها.
جلوكوما الزاوية المغلقة: ويتمثل ذلك بإحداث ثقبٍ في القزحية لزيادة نسبة انسياب السائل المائي نحو زاوية التصريف.
العلاج بالجراحة: يلجأ الطبيب إلى استخدام الجراحة في حال عدم استجابة عين المريض للأدوية، إذ تُعد الجراحة الحل الأمثل في هذه الحالة، وتُستخدم فيها الأدوات الدقيقة لفتح قناة لتصريف السائل المائي من العين.
===========================
°° اخلاء المسؤولية °°
ليس القصد من هذه المدونة الالكترونية (بلوغ) تقديم تشخيص أو علاج أو استشارات طبية، بل تتجلى محتوياتها في أغراض اعلامية فقط. لذا يرجى استشارة الطبيب أو اخصائي صحة فيما يتعلق بأي تشخيص أو علاج للصحة. كما لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا البلوغ كبديل للاستشارة الصحية. و لايجب الاعتماد على التصريحات المدلاة بها في هذا البلوغ
